你有沒有過這樣的經歷：突然頭痛欲裂，卻找不到原因？很多人可能首先想到的是腦部問題，但其實，有一個常常被忽略的“頭痛制造者”——那就是我們的頸椎！這種由頸椎引起的頭痛，我們稱之為“頸源性頭痛”。

什么是頸源性頭痛？

簡單來說，頸源性頭痛就是你的脖子（頸椎）出了問題，結果頭卻疼了起來。這通常是因為頸椎后部的肌肉緊張或者頸椎本身有些小毛病，比如頸椎退變、關節功能紊亂等，壓迫到了通往頭部的神經，從而引發了頭痛。這種頭痛在嚴重頭痛患者中可不少見，占了大約17.5%呢！而且，它特別喜歡找上20歲到60歲的朋友。

頸源性頭痛是怎么來的？

想象一下，頭部的神經和血管就像是一條條高速公路，它們大部分都是從脖子這里出發，一路向上到達頭部的。如果這些“高速公路”在脖子這里遇到了堵車或者路況不好（比如頸椎病變），那么路上的“車輛”（神經信號和血液）就會受到影響，進而導致頭痛。

頸源性頭痛有哪些表現？

頸源性頭痛可不是簡單的頭痛那么簡單，它還有一些特點呢：

可能是單側痛，也可能是雙側痛，但單側痛更常見。疼痛通常從脖子后面開始，然后蔓延到額頭、太陽穴、眼眶等地方。痛感像是被鈍器敲打或者拉扯一樣，而且不會一跳一跳地痛。脖子活動或者保持不良姿勢時，頭痛會加重；休息后則會緩解。

有時候，頭痛會斷斷續續地來，每次持續幾個小時到幾天不等；嚴重的時候，可能會一直痛個不停。脖子會變得僵硬，轉動起來不那么靈活，甚至可能連肩膀和胳膊都會跟著痛。還有些人可能會感到惡心、頭暈、耳鳴等。

什么會讓頸源性頭痛更嚴重？

長時間對著電腦工作，或者總是低頭玩手機，脖子肌肉容易“罷工”，進而引發頭痛。枕頭選得不對，或者睡姿不好，也會讓頸椎受罪，從而導致頭痛。脖子受涼了，里面的神經和血管就會“鬧脾氣”，引起頭痛。工作壓力大，精神緊張，也是頸源性頭痛的“幫兇”。

怎么治療頸源性頭痛？

1.可以吃點藥，比如消炎藥、肌肉松弛藥、營養神經的藥等。

2.物理療法也不錯，比如紅外線照射、沖擊波治療、頸椎牽引等。

3.必要時由專業醫師做相應的神經阻滯治療。

4.如果情況比較嚴重，還可以考慮微創手術治療。

怎么預防頸源性頭痛？

別老坐著不動，工作40-60分鐘后，起來活動活動，做做頸椎操。

加強頸部鍛煉，讓脖子更有力量，不那么容易“累”。選個合適的枕頭和睡姿，枕頭高度大概5-10厘米，跟肩膀差不多平就行。

注意保護脖子，別讓它受涼或者受傷。如果脖子不舒服，別隨便按摩，可以試試熱敷，溫度40℃左右，每次十分鐘。如果還是不行，記得及時去看醫生哦！

轉自《北京市衛生健康委員會》網站